通知公告 
胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)治好。絕大多數(shù)由于個人飲食習慣而促成來的。如：熬夜加班、大吃大喝、節(jié)食減肥、飲食不定時、無辣不歡等等。治病良方就是靠“養(yǎng)”，只能從生活習慣的改良中獲得。我們都需要一個好的胃，這些習慣的改變都是必要的。
“三分治七分養(yǎng)”平常養(yǎng)胃更重要
七分養(yǎng)應該在三分治的基礎上進行，胃就像一部每天不停工作的機器，食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷，保持有節(jié)制的飲食是治療胃病的關鍵。另外，高度精神緊張也是胃病發(fā)生的重要原因。
1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，****給自己設定一個時間表，然后嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產(chǎn)生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，并不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘雖然可以前后移動，但總是在一定范圍內(nèi)，不可能產(chǎn)生太大的差別。
2、一般，胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。
因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯****飯前喝，飯后喝也會增加消化困難。（入睡前兩三個小時都****不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。）
養(yǎng)胃秘訣：
1、養(yǎng)成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。
2、改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
3、積極食療和服用中成藥：羊肉、狗肉等溫熱食物均有養(yǎng)胃效果適合胃寒病癥；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。還可以服用“華佗牌香砂養(yǎng)胃丸”，它是純中藥制藥，有木香、白術、陳皮、茯苓、半夏、廣藿香、生姜、大棗等多味中藥精心熬制而成。具有溫中和胃的作用，用于不思飲食、胃脘滿悶或吐酸水。
